Longe côte – Semaine 43 du 21 au 27 octobre 2024

Voici le lien ici pour le Framadate de la semaine 43 du 21 au 27 octobre 2024

Pour rappel, le détail des séances :

Séance classique 

Séance établie en fonction de chaque animateur. En fonction des semaines, du temps, des participants, l’animateur peut faire de la marche en continue, de la marche alternée avec des exercices aquatiques / des exercices de motricité, etc. Elles sont propres à chaque animateur.

Séance zen 

Ce sont des séances ou l’on prend le temps de longer. L’animateur n’impose pas de rythme soutenu.

Séance santé 

Ces séances sont accessibles sur demande et étude du profil. Elles permettent une reprise progressive d’un sport. Elles s’adressent à un public ayant des difficultés de santé diverses.

Séance endurance

Marche à rythme soutenu “no stop” durant toute la séance

Séance dynamique 

Marche à rythme soutenu avec des exercices aquatiques et du cardio

Séance sportive et pagaie 

Séances réservées aux pratiquants souhaitant faire de la compétition. Séance de longe côte avec une pagaie simple ou une pagaie double.

Bonne semaine à tous,

L’équipe encadrante